Dr. Lair Ribeiro fala sobre a Vitamina B12 - material inédito - parte 2

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Conheça os alimentos que são ricos em cada vitamina para montar uma dieta nutritiva e saudável

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Vamos falar agora de um nutriente superimportante: a vitamina b12.Se você é uma pessoa que se cuida e tem uma dieta  balanceada, parabéns!Isso pode garantir a sua saúde e bem-estar do seu corpo.

Não ignore estes 10 sinais de alerta de deficiência de vitamina B12!

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Se você não pode comer ou por opção de não querer comer produtos de origem animal, ou, você tem uma condição médica que limita o seu corpo em absorve nutrientes , os especialistas recomendam tomar um suplemento multivitamínico de vitamina B12.

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