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Voltando de férias

Imagem e Frases Facebook: Voltando de férias

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Bumbum e pernas lisinhos: exercícios para acabar com a celulite : - YouTube

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Exercícios para afinar os braços |

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LIVRO SEGURANÇA 360 GRAUS & GESTÃO DO CONHECIMENTO: VOLTANDO PARA CASA

de Cura pela Natureza

Elimine totalmente a gordura nas costas com este programa de exercícios de 90 dias

Para muitas pessoas, é impossível perder a gordura localizada nas costas.

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* Cortiça Quem diria que a cortiça, nossa velha conhecida dos murais de fotos da adolescência, ia acabar voltando à moda? Ao invés de se limitar dentro de uma moldurinha, o material cobre uma parede inteira no home office da foto abaixo. A solução é ótima porque pode ser feita sem a ajuda de um profissional — dá para fixar as placas de cortiça usando fitas dupla face ultra poderosas ou aqueles velcros da 3M. Até com cola quente funciona, só que aí fica meio impossível remover depois sem…

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Exercícios para afinar os braços |

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Pilates em casa: quatro exercícios para fortalecer os braços e prevenir a flacidez - Fitness - MdeMulher - Ed. Abril

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TaeBo - Exercícios Para Emagrecer Em Casa - Perca Até 1500 Calorias em 40 MINUTOS! - YouTube

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GRAU DE DIFICULDADE BAIXO - voltando aos poucos. Exercício para braços. Em pé com abertura de pernas na largura dos ombros, cruze as mãos atrás do corpo com as palmas abertas e viradas para cima, movimenta-las da direita para esquerda, alternando as mãos para cima e para baixo. (10x cada mão)

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