A praticidade dos lanchinhos garante rapidez na hora do preparo, utilizando ingredientes presentes na sua cozinha. São saudáveis, saborosos e podem ser levados para qualquer lugar - do trabalho à escola. Confira nossa seleção

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Sua lista de benefícios é extensa. E ainda o espinafre ajudar a emagrecer, já que contém poucas calorias e ainda produz aquela boa sensação de saciedade.

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Receita com instruções em vídeo: Esse copinho de lasanha é incrivelmente simples e delicioso! Ingredientes: 1 colher de sopa de azeite de oliva, 1 cebola cortada em cubos, 1 dente de alho picado, 200g de carne moída, Sal, ½ xícara de extrato de tomate, Folhas de manjericão, 150g de cream cheese, 50g de molho branco, ⅓ xícara de parmesão ralado, 250 g de muçarela ralada, 3 folhas de massa de lasanha frescas, Água

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Hmmm like the idea but using the spinach/mozzarella sausage dogs instead & using a different kind of cheese than cheddar

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Receita de Bolinho assado de batata com espinafre - Comida e Receitas

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Receita de omelete de espinafre do Blog da Mimis - Super delícia esse omelete lowcarb com poucas calorias é opção magrinha para o almoço e jantar

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BOLO DE CARNE RECHEADO COM ESPINAFRE E QUEIJO

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Mini sanduíches embalados: acima de tudo, saudáveis!

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Carne moída temperada à gosto, misturada com 2 ovos e 1 xícara de farinha (de glúten, de soja, de berinjela de arroz ou integral). Espalhe a mistura sobre filme plástico (aproximadamente 30cm de largura) uniformemente, deixando espaço nas bordas, cubra com folhas de espinafre lavadas e regue com azeite de oliva (salpique sal e pimenta, se desejar) e coloque pedaços de mussarela (light ou de búfala, de preferência) espaçados. Vá enrolando como rocambole (tirando o filme), depois asse até…

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Quiche magra e muito saborosa: 3 ingredientes para a massa + preparo super-rápido - Bolsa de Mulher

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