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1 – PRĀNAMĀSANA – pés unidos – mãos unidas diante do peito em anjali mudrā – relaxe ombros – encaixe o quadril e retire o excesso de curvatura da região lombar – apont…

Sūrya Namaskara – Saudação ao Sol (passo a passo)

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Yoga para Iniciantes - Aula #1 - YouTube

Nesta aula completa de yoga o professor Renan ensina uma prática ideal para quem tem uma vida corrida, movimentada e cheia de stress. Nela você vai acalmar s...

Nesse texto você vai encontrar dicas para envelhecer com saúde e principalmente com a ajuda do Pilates para idosos, dessa vez em dupla.

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Dupla função: no projeto de Thiago Tavares para uma casa no Humaitá, o trilho combina a iluminação difusa com a focada em objetos Foto: Divu...

Dupla função: no projeto de Thiago Tavares para uma casa no Humaitá, o trilho combina a iluminação difusa com a focada em objetos Foto: Divulgação

3 - Trono aberto: Base posiciona os pés na coxa interna do voador, que entrelaça as pernas na parte da frente da base para firmar, com o queixo no peito, trabalhando o equilíbrio. (Zuleika de Souza/CB/D.A Press)

Acroyoga trabalha força e equilíbrio e sempre é realizada em grupo

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Mães e filhos praticam yoga juntos para fortalecer vínculos em Mogi Além do toque, técnica trabalha confiança, segundo professora. Exercícios aprendidos viram brincadeira em casa.

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