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O fim dos abdominais

O fim dos abdominais - COTIDIANO

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Exercício funcional para entrar em forma

Exercício funcional para entrar em forma! Mais

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Quais são os melhores exercícios para os abdominais?

Quais são os melhores exercícios para os abdominais? - Logon Prozis

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5 tipos de agachamentos para levantar o bumbum em Mais

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Abdominal e corda: um treino de 20 minutos para exterminar a barriga

Abdominal e corda: um treino de 20 minutos para exterminar a barriga - Fitness - MdeMulher - Ed. Abril

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Um plano de exercício feito especialmente para você!

Trabalha: bumbum, parte interna da coxa Afaste as pernas além da largura do quadril, com a ponta dos pés virada para fora (A). Flexione as pernas, descendo o bumbum em direção ao chão, até quase formar um ângulo de 90 graus com os joelhos. Mantenha a coluna reta (B). Volte à posição inicial. Faça 3 séries de 15 repetições.

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3 abdominais superpoderosos para chapar a barriga em tempo recorde

posição por 3 segundos e volte. Faça 4 séries de 10 repetições /3 abdominais superpoderosos para chapar a barriga em tempo recorde

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Conheça o exercício que equivale a mais de 1.000 abdominais

Conheça o exercício que equivale a mais de 1.000 abdominais - Bolsa de Mulher

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Exercício funcional para entrar em forma

Exercício funcional para entrar em forma! Mais

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Bumbum durinho em 5 minutos com 6 exercícios

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