Dieta cetogênica para 7 dias: nutricionista recomenda plano de alimentação low carb.

Dieta cetogênica: confira o plano alimentar completo para seguir durante sete dias

Nutricionista da Clínica Andréa Santa Rosa explica como funciona a dieta que pode levar à perda de até quatro quilos em 15 dias

Quer um café da manhã delícia e super diferente pra começar bem a semana? Então espia a dica: as overnight oats são feitas com aveia, mas dá pra misturar vários sabores! E além da gente contar os detalhes dessa gostosura, tem duas receitinhas no capricho, ó: Já pode querer fazer um por dia? hihi …

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Pipoca fit do Blog da Mimis Pipoca é paixão geral! E ela não pode faltar no cinema, nem nos jogos de futebol. Hoje vou mostrar uma receita saudável e fácil de fazer pipoca.

Pipoca fitness

Quem aí ama uma pipoquinha? Ahhhh! Pipoca é paixão geral! E ela não pode faltar no cinema, nem nos jogos de futebol. E como estamos na copa, hoje vou motrar uma receita saudável e fácil de fazer pi…

Fazer pequenas refeições no meio da manhã e da tarde é essencial para quem quer perder peso. O hábito ajuda a controlar o apetite, evitando a compulsão por comida, além de manter o metabolismo equilibrado. “Escolha um carboidrato e combine com uma proteína, bem como com alguma fonte de gordura saudável, como a encontrada nas sementes oleaginosas”, afirma a nutricionista Mila Moraes, da MPIO Saúde e Nutrição. Juntos, esses nutrientes contribuem para o processo de emagrecimento.

Nutricionistas indicam o lanche ideal para cada objetivo, que vai de emagrecer a ganhar massa muscular

Maçã assada fit para adoçar sem escorregar na dieta

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Queridinho das celebridades como Isis Valverde, Carolina Dieckmann e Angélica, o pilates envolve flexibilidade, força e ajuda a deixar com o corpo durinho. Com a série a seguir você aprende os movimentos para fazer em casa e fortalecer o bumbum.

Vocês já ouviram falar na maca peruana? É um super tubérculo originário da Cordilheira dos Andes, com propriedades incríveis, que vão desde a prevenção de doenças até a função emagrecedora. Seu nom…

Maca peruana: emagrecedora e afrodisíaca

Vocês já ouviram falar na maca peruana? É um super tubérculo originário da Cordilheira dos Andes, com propriedades incríveis, que vão desde a prevenção de doenças até a função emagrecedora. Seu nom…


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