Panqueca de aveia

Essa panqueca fit da Leticia Spiller segura a fome por mais tempo

Você bate duas colheres de sopa de farinha de Aveia QUAKER®, 4 colheres de sopa de água, 1 ovo e 1 pitada de sal. Aí, é só despejar a massa em uma frigideira antiaderente. Quando ela se soltar todinha da panela, você recheia.

INGREDIENTES: 3 Colheres de sopa de Iogurte Desnatado 1 Ovo 1 e 1/2 Colheres de sopa de Farelo de Aveia MODO DE PREPARO: Em uma travessa, misture bem todos os ingredientes. Em uma frigideira antiaderente, sem óleo, deixe assar por 1 minuto cada lado utilizando o fogo baixo. DICA: Se quiser salgada é só colocar uma pitada de sal se quiser

Panqueca Dukan (Simples)

Que tal reinventar hoje mesmo? Hoje vamos juntos conquistar mais uma receita dukan para a fase ataque na nossa dieta! Com a receita de panqueca dukan (simples) dukan.

Crepioca emagrece: como fazer receita que virou onda nas dietas – VC BELA

Crepioca emagrece: como fazer receita que virou onda nas dietas

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panquecas de brócolis. 2 cabeças médias de brócolis (cerca de 2 xícaras) 1 cebola pequena 3 ovos 1/4 de xícara de farinha de coco (se quiser use trigo) 1 pitada de sal 1 colher de chá alho em pó Quanto bastar de azeite de oliva

Panquecas salgadas de brócolis

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A pessoa estabelece o seguinte objetivo: quero me alimentar melhor, fazer todas as refeições nos horários corretos, a cada 3 horas, com alimentos saudáveis e nutritivos. A pessoa descobre...

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