Fernanda Guimarães

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resistance band workout | Posted By: NewHowToLoseBellyFat.com

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‪#‎GetGlutes‬ uses bands for booty-building in most of our workouts. Here are five moves you can try today to work those glutes. We recommend doing 3 rounds of 8-15 reps each for a quick booty blast. #glutetraining #buttexercise

8 powerband Exercises to Build a Better Butt. Band flute bridges Band lateral lunges Band glute kickback Band side lying clamshell Band squat Try 10 reps each exercise for 3 total rounds!

Pés Beth Bischoff/ Women´sHealth

Pés Beth Bischoff/ Women´sHealth

A temporada de viagens de fim de ano está se aproximando e as férias não servem de desculpa para largar a mão do exercício. Aliás, o clima de calor e a praia são ótimos ambientes para praticar atividade física. + Saiba como deixar o bumbum durinho para o Verão Pensando nisso, preparei um treino para membros […]

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