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Collection by Fernanda Maffisoni

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5 Effective Exercises That Will Build Up Your Glutes & Improve Your Posture - Wellness Solutions

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Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que…

Treino para mulheres sem equipamento

A prática de treinos com pesos ou de musculação, tem vindo a tornar-se mais e mais popular entre o público feminino. Na verdade, as mulheres frequentam cada vez mais as salas de musculação, à medida que a ideia ou o estigma de que o treino com pesos torna a mulheres mais masculinas também se vai des

Jędrna PUPA!!! Podejmij 30-dniowe wyzwanie...Bo sama dieta...

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Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.

Acelere o metabolismo e emagreça com treino de 20 minutos

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Desafio da Mimis: projeto verão ativar! - Blog da Mimis - Quantos quilos vocês querem eliminar? Eu proponho um desafio que dá pra perder até 10kg! Topam?                                                                                                                                                                                 Mais

Blog da Mimis - Desafio da Mimis: projeto verão ativar!

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Como conquistar bumbum perfeito em apenas 30 dias - Bolsa de Mulher                                                                                                                                                                                 Mais

Como conquistar bumbum perfeito em apenas 30 dias

Quando se trata de esculpir o bumbum, não há exercício melhor e mais eficiente do que o agachamento. O tipo de movimento além de ser facilmente realizado - em qualquer lugar, sem desculpa ou acessório - não só vai fortalecer seus glúteos, como suas coxas e núcleo core. Então, se você quer um plano emergencial que a