Health and fitness

Collection by Fabio Fermino de Siqueira

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Desafio fitness

Olá , gata garota! Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên ,pois ajuda demais a “chapar a barriga “.Então , eu me desafieei a faz…

Caminhada power: queime gordura e perca até kg por semana - Yoga Fitness, Health Fitness, Vegan Enchiladas, Ovarian Cyst Treatment, Fitness Motivation, Menu Dieta, Le Pilates, Hypothyroidism Diet, Losing Weight Fast

Treino de caminhada para emagrecer (com plano de 4 semanas)

O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

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Faça isto por apenas 6 minutos todos os dias - e você vai ver a gordura da sua barriga sumir! - Cura Pela Natureza

A maioria das pessoas que entra na academia busca perder peso para alcançar um corpo bonito e saudável. Mas sabia que você pode conseguir isso

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As férias estão acabando e o meu projeto de vida saudável não saiu do papel! A preguiça foi maior e eu decidi me dar esse tempinho para descansar mesmo… Massss, agora a coisa vai pegar! Agost…

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[Infográfico] Estilos De Aprendizagem: Você Conhece O Seu?

Visual, auditivo ou cinestésico? Entenda os estilos de aprendizagem, descubra o seu e não sofra mais para estudar e produzir conteúdos.

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Periodic Table of Bodyweight Exercises - Stack 52

This clickable infograph titled Periodic Table of Bodyweight Exercises shows only bodyweight exercises that require no equipment. All of the exercises found

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[Infográfico] Como O Cérebro Aprende Cada Tipo De Conteúdo

Entenda como o cérebro processa diferentes conteúdos e descubra o melhor formato de material para se comunicar com a sua audiência.

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PRANCHA ABDOMINAL - (ISOMETRIA)

SEUS BENEFÍCIOS Exercícios de prancha são exercícios populares de treinamento isométrico, que envolve a contração dos músculos contra uma resistência fixa. Os exercícios isométricos são comuns para a reabilitação de lesão ou recondicionamento. Exercícios de prancha, em especial, beneficiam vários elementos de aptidão física e seu bem-estar geral. Força O exercício de prancha ajuda a fortalecer a parte central do corpo. Pranchas também fortalecem os músculos do núcleo interno que suportam as…

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Trocar suplementos para hipertrofia por alimentos pode custar até sete vezes menos

Whey protein, albumina, maltodextrina... Quem usa suplementos para ganho de massa muscular sabe que a compra desses itens, muitas vezes, requer uma ginástica...

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Folhas da Goiabeira acabam com a Queda de Cabelo em até 100% e Faz o Cabelo Crescer Rápido: Saiba Como Usar

A folha da goiabeira trás inúmeros benefícios a saúde. Além de tudo pode resolver em até 100% a queda de cabelo. O bacana é que é comum encontrarmos pés de goiaba, isso torna essa receita ainda mais fácil de fazer.

The key component of any fitness programme is a healthy diet, regular exercise, and positive mindset. A balanced diet goes a long way in promoting a healthy lifestyle but the role of regular exercise is … Easy Workouts, At Home Workouts, Workout Routines, Workout Plans, Weight Workouts, Chest Workouts, Gym Workout Tips, Workout Regimen, Bodybuilding

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas! - Cura Pela Natureza

A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem o boa aparência física. Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos

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6 bons motivos para começar a meditar

O mindfulness, chamado de Atenção Plena em português, são técnicas que têm como objetivo concentrar a mente no momento presente, sem focar a atenção no passado ou em preocupações com o futuro.

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Antes e Depois: 50 Fotos Incríveis de Perda de Peso

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