Fernanda Ribeiro

Fernanda Ribeiro

Fernanda Ribeiro
Mais ideias de Fernanda
Substitua o seu café da manhã por esta bebida para perder muito peso rapidamente

Saiba como perder muito peso rapidamente sem cirurgia e exercícios físicos. Basta substituir o seu café da manhã por esta receita poderosa e fácil de fazer.

p/ 1 porção: 1 banana, 1/2 limão, 1/2 xic agua, 1/2 punhado hortelã, 3 pedras de gelo, adoçante

Smoothie é tudo de bom! Geladinho e refrescante, essa receita é demais! E depois que falei de todos os benefícios da banana (ver AQUI), não dá pra ficar sem

Leite de aveia

Leite de aveia: deixe de molho 2 xícaras de chá de aveia em 4 xícaras de chá de água por 1 hora. Bata a mistura no liquidificador. Coe em uma peneira fina ou pano de algodão. Guarde na geladeira por até 3 dias. Rende 5 porções de 97 kcal. Mais