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Você Não É Você Quando Não Dorme Direito

O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

Crossfit caseiro: 6 exercícios para fazer em casa e perder barriga

Infográfico das 7 dicas para perder barriga e culote

There are many times in your life that you might want to have the help of a personal trainer, and doing aerobic exercise is certainly one of those times

Faça esses movimentos toda noite antes de dormir e veja o milagre acontecer!

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Doing These 5 Yoga Moves Before Bed Will Change Your Body

Meditar para produzir

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passo: Medite no mesmo horário e no mesmo local todos os dias, mas…

O mindfulness, chamado de Atenção Plena em português, são técnicas que têm como objetivo concentrar a mente no momento presente, sem focar a atenção no passado ou em preocupações com o futuro.

Como meditar no dia a dia para melhorar a saúde

O mindfulness, chamado de Atenção Plena em português, são técnicas que têm como objetivo concentrar a mente no momento presente, sem focar a atenção no passado ou em preocupações com o futuro.

Pular corda emagrece, queima calorias e elimina a barriga esculpindo o corpo. Em apenas 30 minutos deste exercício é possível perder até 300 calorias e tonificar coxas, panturrilha, bumbum e abdômen.

Pular corda emagrece e deixa pernas e bumbum durinhos: comece já!

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Para quem está à procura de um exercício para chamar de seu e ainda não encontrou, a corrida é a opção ideal.

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Modelos de tênis para cada atividade - Blog da Mimis #tênis #sneakers #atividadefísica #exercícios

Modelos de tênis para cada atividade

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