Total Eliminado em menos de 1 mês de Dieta Dukan (-6kg)
** Pão Dukan recheado ** 6 colh. sopa de farelo de aveia; 2 ovos; 4 colh. sopa leite desnatado em pó; 6 colh. sopa leite desnatado; 1 colher sobremesa fermento em pó(pó royal) sal a gosto! 3 fatias de presunto light 3 fatias de peito de peru light 3 fatias de queijo branco 0% 1/2 cebola pequena picada orégano e cebolinha a gosto. Assar!!
Empadinha dukan de queijo e presunto | Receitas Fitness
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Cardápio Dieta Dukan Fase Ataque - 7 dias (opção 1)
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Beirute Dukan
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Coxinha Dukan
Tempo de preparo: 20 minutos Tempo de cozimento: 15 minutos Rendimento: 6 unidades Fase: Todas as fases Ingredientes: ...
Panqueca Dukan - Dieta e Receitas
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Lasanha de Abobrinha Dukan
Ingredientes: 2 abobrinhas médias cortadas em fatias finas no sentido do comprimento 2 tomates grandes bem maduros (sem pele e semente) ...
PIZZA
1 ovo - - 4 colheres de sopa de leite em pó - 2 colheres de sopa de maizena - 2 col.sopa de iogurte/cream chesse - 1/2 col. de fermento - 1 pitada de sal... espalhe sobre a forma com uma espatula e leve ao forno 180º para assar por uns 15 min. ou até ficar do seu gosto...Depois tira do forno, coloque a guarnição que vc quizer e leve novamente ao forno para derreter o queijo...faze cruzeiro em dias PL.. Fonte Sandra Campaner
Bolinhos de iogurte Dukan
Ingredientes: 6 colheres de sopa de farelo de aveia (moído em farinha) 6 colheres de leite desnatado em pó 2 colheres de sopa adoç...