José Fernando Ribeiro

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Além do frango, proteína que está sempre presente no cardápio de quem quer emagrecer e ganhar massa muscular, o peixe é outra opção leve que, além de trazer diversos benefícios para a saúde, ainda ajuda inovar na dieta. Confira 4 formas de fazer peixe sem nenhum óleo e ter mais opções no regime:Leia també

4 formas de fazer peixe sem NENHUM óleo e ter mais opções no regime

fillet frango crocanter

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Sabia que é possível estrelar um ovo apenas em água? Sim é possível. Os ovos cozidos possuem cerca de 70 calorias, já os estrelados em óleo possuem 170. Aprenda a estrelar um ovo em água, são muito mais saudáveis que em óleo e aumentam a sensação de saciedade. Estrelar um ovo com água Leve a …

Isso é o que vai acontecer no seu corpo se você comer ovos todos os dias! Conheça os benefícios do ovo para a sua saúde. Muitas pessoas acreditam cegamente que o ovo engorda, que a gema do ovo engord...

É cada vez maior o interesse pela folha de oliveira.

É usada há milhares de anos com resultados excelentes! Muitas pessoas ainda desconhecem os poderes desta folha, o que é uma pena, pois os benefícios que ela tem para a nossa saúde são impressionantes, e estão praticamente ao alcance de qualquer...

Pão 100% Integral

Segundo post em uma semana??? I’m on fire! E hoje eu venho com um verdadeiro campeão nas olimpíadas de qualquer coração e estômago: pão caseiro. Que me perdoem

Maionese verde de hamburgueria

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Água com vinagre de maçã e bicarbonato, um milagre para a saúde - Veja a Receita:

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Dor no nervo ciático: este simples exercício vai aliviar a dor em poucos minutos! | Cura pela Natureza

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