2 xícaras de brócolis 1 ovo grande ¼ xícara em cubos cebola ⅓ xícara de queijo cheddar ⅓ xícara migalhas de pão panko ⅓ xícara de farinha de rosca 2 colheres de sopa de salsa (ou coentro, alecrim, 1 colher de chá de sal 1 colher de chá de pimenta

Healthy Baked Broccoli Tots

2 xícaras de brócolis 1 ovo grande ¼ xícara em cubos cebola ⅓ xícara de queijo cheddar ⅓ xícara migalhas de pão panko ⅓ xícara de farinha de rosca 2 colheres de sopa de salsa (ou coentro, alecrim, 1 colher de chá de sal 1 colher de chá de pimenta

S.O.S. Comer Saudável : Enroladinho de repolho com carne moída

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With cream cheese filling!!

Prosciutto Wrapped Asparagus

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Fruit & Yogurt Popsicles ~ for Breakfast

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Helados divertidos y ricos! Con sorpresa! Yummys y sprite!

How-To: Gummy Bear Popsicles With Sprite

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MASSA DE PANQUECA INTEGRAL

MASSA DE PANQUECA INTEGRAL

massa base: 1 ovo, 1 col generosa de goma de tapioca, 1/2 col de farinha de linhaça dourada, 2 col de água. Mistura tudo, frigideira, quando estiver meio barro meio tijolo, vai jogando frango desfiado por cima, cenoura ralada e 1 colher de requeijão. ervas desidratadas também! Fecha em forma de crepe, deixa dourar mais um minutinho e depois vira.

Crepioca cremosa

massa base: 1 ovo, 1 col generosa de goma de tapioca, 1/2 col de farinha de linhaça dourada, 2 col de água. Mistura tudo, frigideira, quando estiver meio barro meio tijolo, vai jogando frango desfiado por cima, cenoura ralada e 1 colher de requeijão. ervas desidratadas também! Fecha em forma de crepe, deixa dourar mais um minutinho e depois vira.

Receita de pãozinho de tapioca  Ingredientes: •1 1/2 xícara de chá de leite (360ml) •1/4 xícara de chá de óleo (60ml) •3/4 de xícara de chá de tapioca granulada (150g) •sal à gosto •1 ovo •1/2 xícara de chá de queijo parmesão (50g) •1/2 xícara de chá de polvilho doce (60g) •1 xícara de queijo parmesão ralado (100g)  Modo de fazer: Leve ao fogo o leite, o óleo e o sal e mexa até ferver. Reserve. Misture numa tigela a tapioca granulada e o leite fervente da panela feito acima e deixe esfriar…

Receita de pãozinho de tapioca Ingredientes: •1 1/2 xícara de chá de leite (360ml) •1/4 xícara de chá de óleo (60ml) •3/4 de xícara de chá de tapioca granulada (150g) •sal à gosto •1 ovo •1/2 xícara de chá de queijo parmesão (50g) •1/2 xícara de chá de polvilho doce (60g) •1 xícara de queijo parmesão ralado (100g) Modo de fazer: Leve ao fogo o leite, o óleo e o sal e mexa até ferver. Reserve. Misture numa tigela a tapioca granulada e o leite fervente da panela feito acima e deixe esfriar…

Eu faço a tapioca um pouco diferente, mas gostei das sugestões de recheio.

Eu faço a tapioca um pouco diferente, mas gostei das sugestões de recheio.

Salud

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