Janne

218 Pins
·
1d
By
Bill Harris
This may contain: three women in black leotards are standing on red and blue balance boards while one woman is looking at the camera
1:27
Dançar e Secar!
Quem disse que seu processo de emagrecimento precisa ser triste!? Olha essa dança 😍 Já mandou pra sua amiga que vai fazer junto com você? ☺️ Emagrecendo com saúde e flexibilidade, sua rotina Fitness facilitada 😘 Siga nosso perfil para mais conteúdos como esse! #danca #perderpesorapido #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #secarbarriga #queimargordura #fitness #fit #saude #saudavel #corposaudavel #vidasaudável #emagrecerrapido #diversao
Treino daqueles pra sair pingando, mas se sentindo incrível! Quem aí encara esse desafio hoje? 🥵🔥 📌 Estrutura do treino: ▪️ 30 segundos por exercício ▪️ 20 segundos de descanso entre eles ▪️ Faça 3 a 4 rodadas de cada circuito 🔥 Circuito 1: - Subida lateral com torção de tronco - Afundo reverso alternado + agachamento baixo - Step + toque no pé + afundo com toque no chão (30s por lado) - Elevação lateral de pernas 🔥 Circuito 2: - Burpee com salto (opcional) - Flexão com toque nos ombros ...
0:14
Treino daqueles pra sair pingando, mas se sentindo incrível! Quem aí encara esse desafio hoje? 🥵🔥 📌 Estrutura do treino: ▪️ 30 segundos por exercício ▪️ 20 segundos de descanso entre eles ▪️ Faça 3 a 4 rodadas de cada circuito 🔥 Circuito 1: - Subida lateral com torção de tronco - Afundo reverso alternado + agachamento baixo - Step + toque no pé + afundo com toque no chão (30s por lado) - Elevação lateral de pernas 🔥 Circuito 2: - Burpee com salto (opcional) - Flexão com toque nos ombros ...
an image of a man doing exercises on his cell phone with the caption that reads 30 days
Full Body Program, Lower Belly Fat Workout, Back Fat Workout, Best Physique, Arm Fat, Lower Belly Fat, Belly Fat Burner, Toning Workouts, Belly Fat Workout
an image of a woman doing yoga on the floor
a series of pictures showing how to do exercises
an image of a man doing exercises with dumbbells for chest and upper body
This may contain: a woman in pink shorts and white tank top doing squats on a weight scale
0:35
Workout|workout women| exercise at gym
weight loss workout at gym... #workout #workoutsforwomen #workoutprogramsgym #workoutfitswomen
an image of a man doing exercises on his chest
an image of a man doing exercises with dumbbells for back and shoulder muscles
Related searches
This may contain: the man is practicing his moves in front of an advertisement that reads starts, from the side
0:51
These Chinese Pearls will replace your entire medicine cabinet!
a man's chest and six different ways to perform it
an animated image of a man with no shirt on and his muscles are shown in different positions
This contains an image of: Fat burn
0:17
Fat burn