Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia

Ingredientes: 1 maço de folhas de espinafre picadas 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado 3 claras 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 3 colheres (sopa) de azeite 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos 1 colher…

Este quibe ficou fantástico! Nós fritamos, mas ele pode ser feito assado, inclusive em forma de torta, colocando metade da massa, depois o queijo vegetal e o restante da massa em uma assadeira. Nosso queijo caseiro derrete e pode ser utilizado em pizzas, lasanhas, sanduíches, etc. Bom apetite!

Quibe de abóbora com recheio de queijo vegetal caseiro

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Sopa Cremosa de Palmito Calorias: 62 kcal (1 concha média) Rendimento: 6 porções Tempo de preparo: 30 minutos Em uma panela, coloque 1 colher de margarina, refogue o alho, a 1 cebola e 250g de palmitos. Acrescente 2 colheres de farinha de trigo.Junte 3 xícaras de caldo de galinha. Cozinhe por 10 minutos. Espere amornar e bata no liquidificador. Junte o sal, a pimenta e 1 xícara de leite. Ferva por 5 minutos.

Creme de palmito! Só que nada de manteiga, leite ou farinha. A base é uma sopa de mandioca. Para ficar ainda mais delícia, cebolinha francesa, salsa e estragão. Humm com esse friozinho ficou bom demais.

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8 receitas de café da manhã para quem faz dieta que ficam prontas em até 3 minutos

Smoothie de banana com pasta de amendoim. Bata no liquidificador ou mixer 1 banana congelada (descasque, fatie e deixe algumas unidades no freezer para usar aos poucos), 2 col. de pasta de amendoim, 1 xíc. de leite de amêndoas e cubos de gelo.

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Os leites vegetais são grande aliados na dieta de veganos e intolerantes ou alérgicos aos leites animais. Aprenda a fazê-los em casa e economize.

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A receita de massa de pão de ló é própria para ser usada quando o intuito é fazer um bolo recheado. O tempo de preparo é de apenas 40 minutos. Veja também 5 truques infalíveis para deixar o bolo caseiro ainda mais gostoso Recheio de chocolate simples para

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Yakisoba vegetariano em 15 minutos

Uma receita leve e prática do nosso prato queridinho: o Yakisoba! Versão vegetariana deliciosa e que fica pronta em menos de 15 minutos.

SALADA DE ABOBRINHA

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Veja aqui como fazer uma receita deliciosa e super prática de muffin de espinafre e queijo.

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