Francis Tocafundo

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Mais ideias de Francis
12 hábitos para emagrecer e não engordar nunca mais | BOA FORMA

Um programa de três meses é capaz de fazer você reprogramar seu corpo e sua mente aos poucos para abandonar de vez os hábitos que te fazem engordar

Pudim de Limão – É quase impossível encontrar alguém que não goste de pudim. É o queridinho do brasileiro. E por ser uma grande preferência, é também uma das opções …

Pudim de Limão –   É quase impossível encontrar alguém que não goste de pudim. É o queridinho do brasileiro. E por ser uma grande preferência, é também uma das opções …

Quiche de cebolas douradas - Essa torta tem uma massa feita de um jeito diferente que a deixa a sua base deliciosamente crocante. O recheio feito com cebolas caramelizadas é simplesmente delicioso. Confira a receita no blog.

Essa receita é muito especial, pois o preparo dessa base da quiche é completamente diferente do tradicional. Normalmente se trabalha com a manteiga bem gelada e a massa ainda volta ao freezer para ficar bem resfriada, nessa receita o trabalho...

Você não precisa fazer uma dieta “super radical” para emagrecer em ritmo acelerado. Existem diversos métodos saudáveis para você perder peso, nessa matéria você vai encontrar um Cardápio para secar 9 Quilos em 1 Mês. SEGUNDA-FEIRA Café da manhã: 1 copo médio de suco de melão e 1 bolacha integral; Lanche da manhã: 1 fatia …

Segunda-feira: Café da manhã: 1 copo médio de suco de melão e 1 bolacha integral; Lanche da manhã: 1 fatia de melão; Almoço: 2 col. (sopa) de chuchu cozido, 1 concha de feijão e 1