Exercício

Collection by Geovanna Guerra

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Geovanna Guerra

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Transform Fitspo may collect a share of sales or other compensation from the links on this page. What’s another way to get toned? Better check out this workout! High Donkey Kicks Try this variation of the donkey kick to increase the difficulty, add resistance for your glutes and work your shoulders. Start on your hands and the balls of your feet, with your legs stretched out behind you and your back slightly rounded. Have your hands directly below your shoulders. Squeeze your glute…

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6 Exercícios Para Queimar Gordura do Bumbum e Deixa-lo mais Durinho!

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Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.
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4 Exercícios para ter uns abdominais definidos em apenas 4 semanas! Vais aderir ao desafio?

Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação

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Work out

Vamos alongar?

Você sabe a importância do alongamento? Para quem passou muito tempo em uma vida sedentária provavelmente teve o encurtamento das fibras musculares e a diminuição da flexibilidade, assim a pessoa sedentária tem uma propensão maior para problemas nos ossos e nos músculos. Então para prevenir isso, é importante que você comece a praticar atividades físicas e alongar também. Com o alongamento muscular e dos tendões você evita o aparecimento de lesões e se sentirá melhor ao praticar exercícios…

Os 7 Melhores Exercícios Para Melhorar as Dores nas Costas #saude #tratamentos #dores #doenças #saudeebemestar

Os 7 Melhores Exercícios Para Melhorar as Dores nas Costas

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Exercícios
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→ 6 Exercícios Para Reafirmar e Crescer o Bumbum em Poucas Semanas

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Emagrecer Com Saúde e Boa Forma - Te ajudar a emagrecer com saúde é a nossa principal missão!

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Olá , gata  garota!   Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên que ajudam  demais a “chapar  a barriga “.Então , eu me desafieei afazer …

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Olá , gata garota! Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên ,pois ajuda demais a “chapar a barriga “.Então , eu me desafieei a faz…

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Os 4 Exercícios Para Ter Uma Barriga Chapada!

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