Gesiene Cordeiro

Gesiene Cordeiro

0
Followers
0
Following
Gesiene Cordeiro
More ideas from Gesiene
Pontos de pressão para uma massagem nos pés: Pressione firmemente as pontas dos dedos dos pés para ajudar a aliviar a dor de cabeça e dor de sinusite. Pressionar com firmeza, mas não causam dor. Manter a pressão durante vários segundos de cada vez. Pressione firmemente na pequena área arredondada logo abaixo do menor dedo do pé - Ajuda com dor na região do ombro e pescoço. Aplicar pressão sobre este ponto por até 20 segundos.

Foot Reflexology: massage the part of your foot corresponding to the part of your body hurting & it will slowly reduce pain. (promotes blood circulation to that part of the body-Learned this in cosmetology school,Helps get rid of headaches& cramps )

O agachamento é considerado um dos exercícios mais poderosos para definir e aumentar o bumbum e as pernas e, por isso, se tornou uma das principais apostas nas academias. O problema é que, apesar de a execução parecer simples, existem alguns cuidados que devem ser tomados para realizar o exercício da forma corret

O agachamento é considerado um dos exercícios mais poderosos para definir e aumentar o bumbum e as pernas e, por isso, se tornou uma das principais apostas nas academias. O problema é que, apesar de a execução parecer simples, existem alguns cuidados que devem ser tomados para realizar o exercício da forma corret

O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.