Super treino bumbum e coxas: faça em qualquer lugar

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Amores!!! Preparei mais um super post com dicas de exercícios para fazer em casa, na academia ou em qualquer lugar. Sei que vocês adoram dicas fáceis e esse treino é pra deixar o bumbum e as coxas super em forma.…

Kelly Canizares transformou o corpo em pouco tempo e revela seus truques

Menos 12 kg, zero pneus e perna dura: engenheira conta como conseguiu

De um corpo normal a um corpo incrível em um curto período de tempo. Em apenas três meses, menos 12 kg na balança. Em 10 meses, o corpo seco e definido, sem dobrinha nas costas,

Um pulo para secar a barriga: a aula intercala exercícios abdominais com a brincadeira de pular corda. São apenas 20 minutos, em casa ou na academia, que vão ajudá-la a enrijecer a musculatura e queimar as gordurinhas da região. Added: 03/23/2013

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Um exercício, 4 minutos, 28 dias - um novo corpo | Cura pela Natureza

Este é um método muito bom mesmo!Você vai adotar uma rotina com dois exercícios e dois chás. Vai fazer isso diariamente. Em um dia, você tomará três xícaras do chá escolhido e fará um dos exercícios do método.

Bumbum durinho para a corrida

10 agachamentos poderosos para malhar pernas e bumbum

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Um programa de três meses é capaz de fazer você reprogramar seu corpo e sua mente aos poucos para abandonar de vez os hábitos que te fazem engordar

Treino rápido e intenso para você fritar as calorias!

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5 hábitos do dia a dia que tonificam bumbum, coxas e pernas

5 hábitos do dia a dia que tonificam bumbum, coxas e pernas - Bolsa de Mulher


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