Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação

Olá , gata garota! Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên ,pois ajuda demais a “chapar a barriga “.Então , eu me desafieei a faz…

E que tal chegar às 50 flexões no espaço de um mês? Pode parecer pouco provável, mas nem por isso irrealista. Há um plano para o pôr a mexer.

Na planilha de quase todo corredor, os intervalados são considerados “queimadores” de barriga

Tá aí uma pergunta que muita gente me faz: Cris você faz agachamento? Mas não machuca? A resposta é NÃO, se feito da forma correta. Na verdade, qualquer exercício ...

Seios firmes de maneira rápida e fácil!

A maioria das pessoas que entra na academia busca perder peso para alcançar um corpo bonito e saudável. Mas sabia que você pode conseguir isso

Caminhada é talvez o exercício físico mais recomendado pelos médicos para deixar a vida sedentária. Neste artigo, vou explicar um pouco mais sobre a diferença da caminhada e da corrida, assim como os benefícios destes exercícios para o emagrecimento. A caminhada é um exercício físico de baixa intensidade, ou seja, é algo que não acelera …