seja feliz

Elenilde, que nesse dia feliz e especial, Deus em sua inginita bondade realize o desejo do seu coração. Que você comemore o privilégio de mais um ano de vida junyo das pessoas que te ama!😙💜

Infográfico: Como você está matando a sua Criatividade

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Não é possível esperar a criatividade chegar. Por isso, este infográfico vai te ajudar a conceber ideias com mais naturalidade.

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

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Olá , gata  garota!   Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên que ajudam  demais a “chapar  a barriga “.Então , eu me desafieei afazer …

Desafio fitness

Olá , gata garota! Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên que ajudam demais a “chapar a barriga “.Então , eu me desafieei afazer …

Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.

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Uma boa noite de sono pode garantir que você seja uma pessoa divertida e…

Infográfico: 16 dicas para despertar bem pela manhã

Sentir-se bem descansado é crucial para sua felicidade e produtividade, e uma boa noite de sono pode garantir que você seja uma pessoa divertida e produtiva.

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Hoje trago para vocês 12 dicas para se manter inspirado todos os dias! São dicas simples e até podem parecer bobas, mas a gente acaba esquecendo de fazer,

Para melhorar sua vida

Como se organizar em seu dia a dia ! Aqui você vai encontrar passos para se organizar em seu dia, como : Quantas horas de televisão você pode assistir, Quantos litros d'água devo consumir entre outros...

Controlando a ansiedade.

7 maneiras para controlar a ansiedade

Quando bate aquela ansiedade pode ser bem difícil combatê-la, pensando nisso o Seven List separou 7 maneiras para controlar a ansiedade Mais

espinhas

7 dicas para evitar o aparecimento de espinhas

Cuidados no dia a dia podem evitar que espinhas chatas apareçam, e caso elas já tenham chegado, listamos 7 dicas dicas que ajudam elas não piorarem. - Luiza Barreto


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