3 abobrinhas cortadas em cubos (pequenos)  - 2 cebola descascadas e picadas em cubos pequenos  - 4 dentes de alho amassadinhos  - 3 tomates maduros bem picadinhos e sem sementes  - 2 ovos inteiros  - 1/2 xícara (chá) de leite desnatado  - 5 colheres (sopa) de farinha de trigo  - 1 colher (sobremesa) de sal  - 1 colher (sopa) de orégano  - 1 colher (sopa) de fermemto em pó  - 2 colheres (sopa) de farinha de rosca  - 2 colheres (sopa) de queijo ralado  - 1/2 maço de cebolinha ou cheir...

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Canelone de Abobrinha

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Batata e brócolis gratinados ao fôrno

GRATINADO DE BATATA E BROCOLIS

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Macarrão de abobrinha ao pesto

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Passando por aqui com estas bisnaguinhas caseiras deliciosas! A receita está quentinha lá no blog!

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Bolinho de espinafre e aveia  Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

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Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre

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TABULE DE COUVE FLOR - Receita de Tabule de Couve Flor. Uma salada sem glúten, low carb, paleo e deliciosa. Super rápida de fazer e muito saudávelL | temperando.com #lowcarb #paleo #tabule #receitalowcarb

Taboule de Couve Flor

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Panqueca verde sem farinha 1 unidade ovo 1 unidade clara xícara (chá) espinafre (folhas) A gosto Sal e Pimenta do reino Bata no mixer ou liquidificador os ovos, o espinafre, o sal e a pimenta.

Receita de Couve Flor de Forno 1 couve-flor médio 250 gramas de queijo mussarela 1 linguiça calabresa ou 150 gramas de bacon frito e picadinho 1 copo de requeijão 1 cebola em rodelas Orégano a gosto Modo de preparo Cozinhe a couve- flor al-dente e reserve. Pique o queijo, frite a calabresa ou o bacon. Em um refratário, salpique azeite, distribua a couve flor e vá acrescentando os outros ingredientes. ao forno até que o queijo derreta. Sirva.

Couve-Flor de Forno

Receita de Couve Flor de Forno 1 couve-flor médio 250 gramas de queijo mussarela 1 linguiça calabresa ou 150 gramas de bacon frito e picadinho 1 copo de requeijão 1 cebola em rodelas Orégano a gosto Modo de preparo Cozinhe a couve- flor al-dente e reserve. Pique o queijo, frite a calabresa ou o bacon. Em um refratário, salpique azeite, distribua a couve flor e vá acrescentando os outros ingredientes. ao forno até que o queijo derreta. Sirva.

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