Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal

Planchas reto - Tap the pin if you love super heroes too! you will LOVE these super hero fitness shirts!

10 proteínas vegetais para incrementar sua dieta (INFOGRÁFICO)

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Vegan Pregnancy Diet May Cause Premature Babies

O que a gente mais quer é manter os cabelos sempre lindos! Para isso, optamos por mudar a cor, por alisar, encrespar, cortar. Tudo em prol da beleza das madeixas. Mas muitos desses processos de emb…

Cabelos recuperados: aposte na hidratação com maisena

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Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

O lanche ideal

Eu sei, meninas, não tem nada pior do que sentir-se inchada! Parece que estamos acima do peso e que está todo mundo reparando a tal saliência. Um incômodo só! Normalmente o inchaço é resultado da r…

Desinche: livre-se definitivamente da retenção de líquidos

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Qual iogurte permitido na Dukan?

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Tudo está na ponta dos seus dedos - pressione estes pontos para eliminar sua dor

infográfico açúcar - alimentos industrializados Quanto de açúcar tem aí?

Produtos industrializados têm quantidade excessiva de açúcar

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Frutas #emagrecercomsaudeagora

Alimentos e dicas de saúde!!! Amo!

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12 melhores exercícios para um bumbum perfeito | Fitness! Club – Mude sua vida com a gente!

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