Exercisios

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Exercícios para pernas

10 exercícios para engrossar pernas e coxas (com vídeo

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programa treino FST-7 tríceps bíceps e panturrilhas

FST-7

programa treino tríceps bíceps e panturrilhas (Fitness Routine)

O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

Caminhada power: queime gordura e perca até 1,5 kg por semana!

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