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39 Healthy Breakfasts for Busy Mornings

Almoço batido: um maço de espinafre orgânico (galhos e tudo), 4 laranjas inteiras descascadas, 1 xícara de framboesas, 1/2 xícara de gelo, duas bananas e cerca de 1/3 de xícara de suco de frutas (purê de manga é impressionante) ou água. Bater tudo no liquidificador por um minuto.

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Lasagna Cups - delicioso. Para lanches e para servir para os amigos. Untar o papel manteiga com óleo e finalizar com queijo parmesão ralado.

Lasagna Cups

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Reasons To Eat Fruit - We do know now that a diet with plenty of fibers helps against corpulence, high blood pressure, and other factors that increase the chance for a heart disease. The food that contains these healthy (natural) fibers is.... right: FRUIT!

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Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia

Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Os #benefícios do #limão. Saiba como fazer mais coisas em http://www.comofazer.org

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Mais ideias
Saiba mais aqui: http://hotmart.net.br/show.html?a=G1495428J&src=pinterest

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Conheça 8 receitas de sopas gourmet para aquecer o inverno | Itapema FM - Itapema SC

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Low Carb Recipes - Creamy Spinach Soup Recipe (leave out stock replace with water or veggie stock)

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http://blogdamimis.com.br/2014/08/04/alimentos-que-acabam-com-a-insonia/

Alimentos que acabam com a insônia

http://blogdamimis.com.br/2014/08/04/alimentos-que-acabam-com-a-insonia/

Sopa de Canjiquinha - Veja mais em: http://www.cybercook.com.br/receita-de-sopa-de-canjiquinha.html?codigo=5549

Sopa de Canjiquinha

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