1 cup grated zucchini, packed, dried - about 4 medium size zucchini 1 egg 6 tablespoons arrowroot flour, packed - tapioca flour is very fine and volatile and to exactly measure the quantity I recommend to use this measuring spoon. 2 tablespoon Coconut flour. 1 teaspoon oregano Salt, Pepper

1 cup grated zucchini, packed, dried - about 4 medium size zucchini 1 egg 6 tablespoons arrowroot flour, packed - tapioca flour is very fine and volatile and to exactly measure the quantity I recommend to use this measuring spoon. 2 tablespoon Coconut flour. 1 teaspoon oregano Salt, Pepper

Receita de Couve Flor de Forno 1 couve-flor médio 250 gramas de queijo mussarela 1 linguiça calabresa ou 150 gramas de bacon frito e picadinho 1 copo de requeijão 1 cebola em rodelas Orégano a gosto Modo de preparo Cozinhe a couve- flor al-dente e reserve. Pique o queijo, frite a calabresa ou o bacon. Em um refratário, salpique azeite, distribua a couve flor e vá acrescentando os outros ingredientes. ao forno até que o queijo derreta. Sirva.

Couve-Flor de Forno

Receita de Couve Flor de Forno 1 couve-flor médio 250 gramas de queijo mussarela 1 linguiça calabresa ou 150 gramas de bacon frito e picadinho 1 copo de requeijão 1 cebola em rodelas Orégano a gosto Modo de preparo Cozinhe a couve- flor al-dente e reserv

Stuffed Flank Steak

Stuffed Flank Steak Ingredientes 1 bife de flanco a 2 libras) 1 pacote de espinafre picado congelado, descongelado xícara de queijo azul desintegrado 1 pote oz) de pimentão vermelho assado, escorrido e picado 2 colheres de sopa de tempero seco

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