Guilherme P. Hernandes

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Mais um pra conta! 🎓#nutrition #brasil #saude #nutricionista #saopaulo #meetingnutricaoesportiva2016

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O que eu faço para melhorar minha alimentação? 🍴Essas 4 dicas podem turbinar sua rotina alimentar:💪 1.	QUANTIDADE,  evitando excessos e consumindo a quantidade calórica recomendada para você. 2.	QUALIDADE, suprindo necessidades de proteínas, carboidratos, lipídeos, vitaminas e minerais diariamente. 3.	HARMONIA dos nutrientes  quer dizer que não devemos comer SOMENTE frutas e verduras por exemplo 🍎🌽, mas distribuir todos os tipos de alimentos no nosso dia para que exista um equilíbrio…

Practical tips for teaching picky eaters to eat healthy foods-from a mom of picky eaters. These are easy to implement and teach positive long term eating habits.

Nutricionista em Formação 🍴💪 (@gphernandes) • Fotos e vídeos do Instagram

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E tem um ditado por ai, quem não gosta de açaí boa gente não é ! 😂rs O açaí é um sucesso na galera fitness💪, sendo consumido antes ou após o treino para nos ajudar a suprir demandas energéticas. Ou mesmo para nos refrescar nos dias mais quentes.🌞 Suas propriedades ultrapassam o sabor e nos trazem diversos benefícios a saúde. O açaí é vitalizante e energético, isso se deve ao fato de seus ácidos graxos instaurados, vitaminas do complexo B, potássio e proteínas. Contém quantidades…

E tem um ditado por ai, quem não gosta de açaí boa gente não é ! 😂rs O açaí é um sucesso na galera fitness💪, sendo consumido antes ou após o treino para nos ajudar a suprir demandas energéticas. Ou mesmo para nos refrescar nos dias mais quentes.🌞 Suas propriedades ultrapassam o sabor e nos trazem diversos benefícios a saúde. O açaí é vitalizante e energético, isso se deve ao fato de seus ácidos graxos instaurados, vitaminas do complexo B, potássio e proteínas. Contém quantidades…