Graciela Castro

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Treino funcional para fazer em casa

Bodyweight exercises are moves that use only your body’s weight as resistance, such as pushups and lunges no equipment needed. They’re a staple in many high-intensity circuit training (HICT) workouts. HICT workouts are intense and quicklike crazy quick.

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Convite cha de bebe

i'm helping a friend with some shower details - invites, a few decorations. the mama doesn't know what she's having so we went gender-neutral. i've been dying to try this invite for awhile and it w.