BOLO DE CANECA FIT  Ingredientes:  – 1 banana esmagada  – 1 ovo  – 2 col. de sopa de aveia  – 1 col. de sopa de leite de sua preferência  – 1 col. de café de fermento em pó  – Canela a gosto  – Açúcar do “Bem” a gosto (eu não coloquei pois a banana já é doce)  Modo de preparo: Misture bem todos os ingrediente, coloque em uma caneca grande, leve ao microondas por +- 2 min. (se o bolo ainda estiver parecendo mole ou cru, colune por mais 30 seg. até o bolo ficar com uma consistência firme) e…

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Pão sem glutén em 5 minutos: 1 ovo 1 col. sopa de farinha de arroz 1 col. sopa de iogurte natural (desnatado ou integral) 1 col. café de fermento de bolo Preparo: Bata todos os ingredientes com um garfo  uma caneca. Despeje em qualquer recipiente que possa ir ao microondas. Não é necessário untar nem acrescentar sal. Asse por 2min20s. Ao retirar do microondas, toste o pãozinho em uma frigideira antiaderente sem óleo só até ele dourar. Corte no meio e acrescente o recheio da sua preferência.

Pão sem glutén em 5 minutos: 1 ovo 1 col. sopa de farinha de arroz 1 col. sopa de iogurte natural (desnatado ou integral) 1 col. café de fermento de bolo Preparo: Bata todos os ingredientes com um garfo uma caneca. Despeje em qualquer recipiente que possa ir ao microondas. Não é necessário untar nem acrescentar sal. Asse por 2min20s. Ao retirar do microondas, toste o pãozinho em uma frigideira antiaderente sem óleo só até ele dourar. Corte no meio e acrescente o recheio da sua preferência.

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Pão de microondas

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Pão de microondas

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Não aguenta mais comer tapioca no café da manhã? Experimente esses pãezinhos que podem ser doces ou salgados.

Pãezinhos para substituir a tapioca (receita semi fit, exige adaptações)

Oii gente! A receitinha de hoje como sempre é mais rápida que Miojo  É ideal para um café da manhã ou até mesmo um pré-treino. Vai variar de acordo com as suas necessidades de quantidades de carboidratos. Pão de Batata Doce de Microondas Você vai precisar de: ●Massa→1 ovo→30g de batata doce cozida→1 colher de creme de ricota light→1 colher de cha de fermento quimico em po→Temperinhos Modo de preparo: ● Amasse a batata doce e misture tudo. Coloque numa forminha e leve ao microondas por…

Pão de Batata Doce em 2 min

Oii gente! A receitinha de hoje como sempre é mais rápida que Miojo É ideal para um café da manhã ou até mesmo um pré-treino. Vai variar de acordo com as suas necessidades de quantidades de carboidratos. Pão de Batata Doce de Microondas Você vai precisar de: ●Massa→1 ovo→30g de batata doce cozida→1 colher de creme de ricota light→1 colher de cha de fermento quimico em po→Temperinhos Modo de preparo: ● Amasse a batata doce e misture tudo. Coloque numa forminha e leve ao microondas por…

Bolo de caneca sem farinha: 1 ovo, 1 colher de sopa de aveia (flocos), 2 colheres de sopa de achocolatado em po diet ou cacau em pó (caso use o cacau, pode adoçar com adoçante culinário ou mel) , 2 colheres de sopa de leite, 1 colher de chá de fermento. Misturar tudo e levar ao microondas por 2 a 3 minutos.

Bolo de caneca sem farinha: 1 ovo, 1 colher de sopa de aveia (flocos), 2 colheres de sopa de achocolatado em po diet ou cacau em pó (caso use o cacau, pode adoçar com adoçante culinário ou mel) , 2 colheres de sopa de leite, 1 colher de chá de fermento. Misturar tudo e levar ao microondas por 2 a 3 minutos.

Vidas Sem Glúten: Bolo de caneca sem glúten

Relentless About Your Results

Oii gente! A receitinha de hoje como sempre é mais rápida que Miojo  É ideal para um café da manhã ou até mesmo um pré-treino. Vai variar de acordo com as suas necessidades de quantidades de carboidratos. Pão de Batata Doce de Microondas Você vai precisar de: ●Massa→1 ovo→30g de batata doce cozida→1 colher de creme de ricota light→1 colher de cha de fermento quimico em po→Temperinhos Modo de preparo: ● Amasse a batata doce e misture tudo. Coloque numa forminha e leve ao microondas por…

Pão de Batata Doce em 2 min

Oii gente! A receitinha de hoje como sempre é mais rápida que Miojo É ideal para um café da manhã ou até mesmo um pré-treino. Vai variar de acordo com as suas necessidades de quantidades de carboidratos. Pão de Batata Doce de Microondas Você vai precisar de: ●Massa→1 ovo→30g de batata doce cozida→1 colher de creme de ricota light→1 colher de cha de fermento quimico em po→Temperinhos Modo de preparo: ● Amasse a batata doce e misture tudo. Coloque numa forminha e leve ao microondas por…

Bolo de Banana, de caneca, individual, só para mim, no micro ondas

Bolo de Banana de Caneca Canela no micro

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Vidas Sem Glúten: Bolo de caneca sem glúten

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PÃO DE FORMA MICROONDAS

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