The 3-Week Plan b/c I am not going to get a real one...no BBL for me

Shape and Tone Your Butt in Just 3 Weeks

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Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal

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7 receitas de suco detox para limpar seu organismo

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Cuidados ao fazer exercícios em casa – pontos de atenção e dica de seção para o dia a dia

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A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem o boa aparência física.Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness.

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas!

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Exercício 1 - Pular corda<br> Iniciante: 20 pulos<br> Intermediário: 30 segundos<br> Avançado: de 1 a 2 minutos

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