Gregory Lima
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Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.

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Other side of fear..

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Exercicio e seus respectivos musculos

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A organização está mais para “hábitos” do que para “projetos pontuais”. É a mesma diferença entre reeducação alimentar e dieta: a primeira exige um comprometimento maior, uma transição consciente e vai impactar a sua vida para sempre. A segunda acontece por um período finito e depois de cumprir o seu propósito, tchau tchau. A vida de ninguém consegue “ser organizada” de forma permanente – ao contrário do que algumas pessoas pensam. A gente consegue organizar instâncias, fases, projeto...

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Manter o foco e a concentração diante de tanta tecnologia ao nosso redor é quase impossível, então veja 7 dicas para manter o foco no que realmente importa.

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