Hábitos para estar guapa y saludable en verano ;) #saludable #estudiantes #umayor

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Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Banana melhora o humor e combate a depressão - conheça os benefícios!

Uma banana-prata tem cerca de 40 kcal e traz benefícios como ajudar a emagrecer, regular o intestino e melhorar o humor. Veja os tipos e como consumir.

Rutina de ejercicio para mejorar tu elasticidad #deporte #estudiantes #umayor

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20 alimentos ricos em fibras e recomendados por nutricionistas

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Todos nós queremos mais que viver, queremos viver bem, saudáveis, no trabalho dos sonhos, com tempo livre e ao lado de quem amamos. Mas nesses tempos atuais, com a correria da vida moderna, conquis…

Guia para alcançar a qualidade de vida

Os benefícios de beber água nós já conhecemos! Manter o corpo hidratado faz bem para a saúde, mantém nossa imunidade fortalecida e ainda ajuda a emagrecer, como

A gente aprende! #regram @itktreinamentos #frases #maturidade #pessoas #comportamento #vida #itktreinamentos

Li em algum lugar: “Abstrai e finge demência.” Penso que é necessário abstrair muito nessa vida pra não pirar de verdade. Abstrair a raiva, a ignorância alheia, o mau humor e gente chata. E fingir...

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