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E o melhor: a sequência pode ser feita em qualquer lugar!

"Apresentado 17 de setembro, no Encontro com Fátima Bernardes, na Globo, o chá está sendo mais procurado do que nunca por quem deseja emagrecer"

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O agachamento é considerado um dos exercícios mais poderosos para definir e aumentar o bumbum e as pernas e, por isso, se tornou uma das principais apostas nas academias. O problema é que, apesar de a execução parecer simples, existem alguns cuidados que devem ser tomados para realizar o exercício da forma corret

Como fazer agachamento certo: posição que turbina bumbum e coxas - Bolsa de Mulher - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts

Estes exercícios vão tonificar suas coxas e eliminar a gordura da parte interna…

Nas mulheres, uma das primeiras áreas onde o corpo armazena o excesso de gordura são seus quadris e coxas.Por isso é que boa parte dela procura maneiras eficazes para perder essa gordura.

4 exercícios para obter um abdome definido em apenas…

Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.

Pernas, coxas & bumbum, leitora. Não vai perder, né?

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