Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente | Dr. Drauzio Varella

Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente

Dá para adaptar, deixando os lanches veganos. Ótimas opções pré e pós treinos. Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente

Refeições pós-treino euatleta (Foto: Editoria de Arte/Eu Atleta)

Duas atividades físicas no mesmo dia? Saiba como se alimentar no pós-treino

Du Laslc atividades físicas no mesmo dia? Saiba como se alimentar no pós-treino

Empadão fit de frango moido, sem gluten e sem lactose com farinha de arroz - MASSA: 4 batatas doce cozidas e amassadas, misture 2 claras e um ovo e uma xic de cha de farinha de arroz, sal a gosto, misture até virar uma massa...coloque em um recipiente o frango moido ja refogado e temperado a gosto, coloque a massa por cima pincele gema de ovo e leve ao forno pre aquecido (fogo alto) deixe assar por mais ou menos 25 min. ou até dourar. Fica uma deliciiiaaa, da pra comer no pos treino tbm ;)

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barrinha de cereal caseira

Confira mais uma dica imperdível do para você ter uma vida saudável e equilibrada.

Barras proteicas feitas em casa, deliciosas e sem açúcar nem adoçantes adicionados.

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