SUCO BOA NOITE: Calmante, para tomar antes de ir dormir.  Ingredientes: • 2 folhas de erva cidreira fresca • 1/2 limão descascado picado  • 1 maçã picada • 200 ml de água de coco  Importante: suco calmante, ele diminui a ansiedade e proporciona uma boa noite de sono.  Observação: O suco deve ser batido no liquidificador e ingerido em seguida, não se pode congelar! Se não perde suas propriedades.

Chá Cremoso - Ingredientes: 2 xícaras (chá) de erva-cidreira fresca picada 1 lata de Leite Moça 3 maçãs verdes sem sementes, picadas 1 forma de gelo

É sagrado! Eu adoro tomar meu suco verde logo que acordo e sempre separo um tempinho para preparar. Ele ajuda na dieta e é um super concentrado de vitaminas e minerais para o nosso organismo. Hoje a dica é o gelo verde!

Gelo verde: praticidade no dia a dia

Junte as folhas de couve e o suficiente de água para bater. Bata no mixer ou no liquidificador, distribua nas forminhas de gelo e congele. Quando quiser fazer seu suco verde, basta acrescentar 2 ou 3 cubinhos de gelo aos demais ingredientes.

INGREDIENTES 3 limões grandes 1 lata de leite condensado 1 litro de água açúcar a gosto

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Calmante Natural

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