Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia

Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

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Receita: pãozinho funcional de mandioca (pronto em 20 minutos!)

PÃO FUNCIONAL DE FRIGIDEIRA Receita (rende uma unidade): 1 col de sopa de amaranto em flocos ou quinoa em flocos 1 col de sopa de chia ou linhaça 2 col de sopa de farinha de arroz, ou farinha de milho (fina ou média) 1 col de chá de fermento químico Água Azeite de oliva ou ghee ou óleo de coco (só para untar)

Pão funcional de frigideira da Nutricionista Fernanda Scheer

PÃO FUNCIONAL DE FRIGIDEIRA Receita (rende uma unidade): 1 col de sopa de amaranto em flocos ou quinoa em flocos 1 col de sopa de chia ou linhaça 2 col de sopa de farinha de arroz, ou farinha de milho (fina ou média) 1 col de chá de fermento químico Água Azeite de oliva ou ghee ou óleo de coco (só para untar)

2 Colher (es) de sopa de Farelo de Aveia 1 Ovo 1 Colher de café de Fermento em pó Royal 1 Colher de chá de Adoçante Culinário 3 Colher (es) de sopa de Leite Desnatado 1 Colher de café de Essência de Banana 1 Colher de café de Canela em pó 1 Pitada (s) de Gengibre Ralado

Panqueca Americana Doce

2 Colher (es) de sopa de Farelo de Aveia 1 Ovo 1 Colher de café de Fermento em pó Royal 1 Colher de chá de Adoçante Culinário 3 Colher (es) de sopa de Leite Desnatado 1 Colher de café de Essência de Banana 1 Colher de café de Canela em pó 1 Pitada (s) de Gengibre Ralado

Pasta de berinjela, além de saborosa, reduz colesterol, emagrece e afina cintura | Cura pela Natureza.com.br

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Maionese de abacate? Sim! Surpreenda todo mundo com essa receita fácil e super saudável.

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