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Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia

Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

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Recebi um e-mail da Ana Lúcia que mora na cidade de Adamantina com uma receita que segundo ela era a cara do Panelaterapia! Aninha, “ahazou” bonita!!! Sabe quando chega uma visita de última hora e …

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Bolo de banana diet - 8 porções, 68 kcal por porção 1 banana nanica (média) em fatias 4 colheres de sopa bem cheias de farinha de trigo 1 ovo 40 gotas de adoçante que possa ir ao fogo 1 xícara de leite desnatado 1 colher de sobremesa de margarina light derretida 1 colher de sopa rasa de fermento em pó Canela em pó a gosto.

Bolo de banana diet

Bolo de banana diet - 8 porções, 68 kcal por porção 1 banana nanica (média) em fatias 4 colheres de sopa bem cheias de farinha de trigo 1 ovo 40 gotas de adoçante que possa ir ao fogo 1 xícara de leite desnatado 1 colher de sobremesa de margarina light derretida 1 colher de sopa rasa de fermento em pó Canela em pó a gosto.

Pudim Diet. ingredientes  3 colheres de adoçante, 6 ovos, 6 colheres de trigo, 3 colheres de leite desnatado(o pó) 3 colheres de manteiga ou margarina, 1 colher de fermento e meio litro de leite desnatado. modo de preparo  Coloque tudo no liquidificador e bata. Prepare a calda com a frutose , derrame o pudim e leve ao forno em banho maria.

Pudim Diet. ingredientes 3 colheres de adoçante, 6 ovos, 6 colheres de trigo, 3 colheres de leite desnatado(o pó) 3 colheres de manteiga ou margarina, 1 colher de fermento e meio litro de leite desnatado. modo de preparo Coloque tudo no liquidificador e bata. Prepare a calda com a frutose , derrame o pudim e leve ao forno em banho maria.

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