Saúde e Bem estar

Cuide da sua saúde, melhore sua qualidade de vida! Encontre aqui dicas sobre bem estar e saúde.
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A infecção urinária, se não for tratada adequadamente, pode afetar o rim e prejudicar a função de filtro de impurezas. Fique atento aos principais sintomas: febre, mal-estar e pontadas fortes na lombar.   Para prevenir: ✔️Beba bastante água; ✔️Evite segurar a urina; ✔️Evite o uso indiscriminado de antibióticos; ✔️Evite o uso constante de roupas íntima de nylon (dê preferência a peças de algodão).

A infecção urinária, se não for tratada adequadamente, pode afetar o rim e prejudicar a função de filtro de impurezas. Fique atento aos principais sintomas: febre, mal-estar e pontadas fortes na lombar. Para prevenir: ✔️Beba bastante água; ✔️Evite segurar a urina; ✔️Evite o uso indiscriminado de antibióticos; ✔️Evite o uso constante de roupas íntima de nylon (dê preferência a peças de algodão).

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O Hospital Vila da Serra oferece um dos trabalhos mais completos do Brasil no que compete ao atendimento em Cardiologia, disponibilizando o que há de mais moderno em termos de diagnóstico, tratamento e prevenção das doenças cardiovasculares. As consultas podem ser agendadas pelo telefone (31) 4020-5069. http://goo.gl/ho1FgI

O Hospital Vila da Serra oferece um dos trabalhos mais completos do Brasil no que compete ao atendimento em Cardiologia, disponibilizando o que há de mais moderno em termos de diagnóstico, tratamento e prevenção das doenças cardiovasculares. As consultas podem ser agendadas pelo telefone (31) 4020-5069. http://goo.gl/ho1FgI

Cuide do seu coração <3  Evite o consumo de alimentos gordurosos, inclua em sua dieta frutas e vegetais. ;)

Cuide do seu coração <3 Evite o consumo de alimentos gordurosos, inclua em sua dieta frutas e vegetais. ;)

Xiiii... A preguiça chegou aí? Corre dela

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Busque sempre por uma vida mais saudável e ativa!  O tempo está curto? Não consegue parar as atividades para se exercitar?  Em alguns momentos do seu dia a dia, você pode aproveitar para fazer uns exercícios alternativos. Confira:  -Escada rolante, elevador ou escada? Dê a preferência para a escada. -Aproveite o passeio com o cachorro para fazer uma leve caminhada.  -No trajeto do trabalho, desça um ponto antes para uma pequena caminhada.

Busque sempre por uma vida mais saudável e ativa! O tempo está curto? Não consegue parar as atividades para se exercitar? Em alguns momentos do seu dia a dia, você pode aproveitar para fazer uns exercícios alternativos. Confira: -Escada rolante, elevador ou escada? Dê a preferência para a escada. -Aproveite o passeio com o cachorro para fazer uma leve caminhada. -No trajeto do trabalho, desça um ponto antes para uma pequena caminhada.

Que tal incluir na dieta nozes e linhaça?  As nozes e a linhaça são fontes da gordura ômega 3, contêm antioxidantes importantes para a saúde do cérebro e do coração.

Que tal incluir na dieta nozes e linhaça? As nozes e a linhaça são fontes da gordura ômega 3, contêm antioxidantes importantes para a saúde do cérebro e do coração.

O que fazer para controlar o colesterol? Para controlar é preciso PREVENÇÃO! Basta seguir 3 regras básicas: 1. Consulte sempre um cardiologista; 2. Pratique exercícios físicos e tenha uma vida ativa; 3. Escolha alimentos saudáveis. Consuma frutas, legumes e verduras. Cuidado com alimentos gordurosos e evite frituras!

O que fazer para controlar o colesterol? Para controlar é preciso PREVENÇÃO! Basta seguir 3 regras básicas: 1. Consulte sempre um cardiologista; 2. Pratique exercícios físicos e tenha uma vida ativa; 3. Escolha alimentos saudáveis. Consuma frutas, legumes e verduras. Cuidado com alimentos gordurosos e evite frituras!

Fique de olho no consumo de açúcar!  O açúcar não está presente somente nos alimentos doces, mas também em alimentos salgados, como massas e pães. A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é de que o consumo diário não ultrapasse 10% de calorias ingeridas diariamente, o que equivale a quatro colheres de sopa, ou 50 gramas. O açúcar presente naturalmente nas frutas, verduras, legumes e leite fresco não devem ser computados nesta restrição. O consumo destes alimentos in natura deve…

Fique de olho no consumo de açúcar! O açúcar não está presente somente nos alimentos doces, mas também em alimentos salgados, como massas e pães. A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é de que o consumo diário não ultrapasse 10% de calorias ingeridas diariamente, o que equivale a quatro colheres de sopa, ou 50 gramas. O açúcar presente naturalmente nas frutas, verduras, legumes e leite fresco não devem ser computados nesta restrição. O consumo destes alimentos in natura deve…

Andar de bicicleta é um ótimo exercício físico. Além de trabalhar o equilíbrio, combate a irritabilidade e faz muito bem à saúde. ;)

Andar de bicicleta é um ótimo exercício físico. Além de trabalhar o equilíbrio, combate a irritabilidade e faz muito bem à saúde. ;)

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