saúde

Conheça os alimentos que são ricos em cada vitamina para montar uma dieta nutritiva e saudável

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Making your belly fit and flat isn't that hard — you only need to eat healthy, which is an important part of getting in shape, and do a set of simple exercises regularly.

Conheça os 10 Melhores alimentos para ganhar massa muscular. Carboidrato, gordura boa, água, vitaminas e minerais que estão nesses alimentos.

Olá pessoal, Com a correria do dia a dia ficamos um tempinho sem postar, mas graças a Deus estamos de volta a todo vapor... :) Ent...

Desafio dos 30 dias para Aumentar o Bumbum em Casa Ter um bumbum maior e empinado é o sonho de muita mulher por aí. Claro que para ter um bumbum na nuca não é um trabalho fácil, e as vezes a rotina do dia a dia não nos dá tempo para ir a uma academia … Continue lendo "Desafio dos 30 dias para Aumentar o Bumbum em Casa"

A batata doce é originária da América Central e do Sul, portanto, é um dos alimentos mais consumido no norte ou nordeste. Mas é bem conhecido no país todo e pode ser encontrado facilmente em qualquer lugar ou qualquer época do ano. Ela pertence uma c

Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua…

Precisando se livrar das gordurinhas adquiridas no inverno? Então dá uma olhada nessas dicas de como acelerar o metabolismo com saúde e de forma saudável!

Os benefícios da água em nossas vidas são indiscutíveis, tanto na saúde quanto na beleza. O corpo é composto de cerca de 75% de água. A quantidade de água precisa ser ingerida de acordo com cada organismo e atividades exercidas. Em excesso pode até s

Entenda as vitaminas

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