Agachamento em casa

Dicas para você conseguir fazer um agachamento perfeito, e conseguir tonificar seu corpo mais rápido, a execução dos exercícios físicos tanto na academia quanto em casa, é o que defini se você ira ter o seu corpo bonito e musculoso, ganhar massa magra ou emagrecer. Sigam nosso perfil para mais dicas como essa

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A área abdominal costuma ser difícil de tonificar. Faça prancha em casa para conseguir os resultados que você deseja! Saiba mais a seguir.

Desafio Agachamento

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Agachamento, stiff, levantamento terra e flexora sentada são exemplos de exercícios que trabalham o posterior da coxa, aumentando flexibilidade, resistência e força. Conheça outros exercícios para posterior de coxa para fazer na academia ou em casa.