Alongamento mobilidade

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Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua…

Olá meninas, tudo bem? Não sei se vocês sabem, mas sou formada em Educação Física e hoje trago uma série de alongamentos para fazer em casa, são exercícios simples que você pode fazer antes de fazer artesanato, pois ficamos muito tempo sentadas e isso pode trazer lesões ou dores.... Caso queiram mais informações sobre o assunto, escreva aqui nos comentários que posso postar mais Se gostar, curta e compartilhe com uma amiga especial! . beijinhos +Arte com Quiane . . Se inscreva em nosso canal…

tabela de alongamentos antes do treino - Resultados Yahoo Search da busca de imagens

João Abreu | Mobilidade on Instagram: "A mobilidade antes do treino, é essencial para preparar as articulações. Essa série vai fazer você render mais no treino, além de l diminuir o risco de aparecerem dores e lesões."

Mobilidade Articular e Flexibilidade: Aprenda Capacidades Funcionais Fundamentais no Processo de Reabilitação e Treinamento. Melhores Conceitos e Exercícios O post Mobilidade Articular e Flexibilidade apareceu primeiro em TREINO EMAGRECER.