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Reafirma tu trasero con la pelota de pilates. Fitness en Femenino.

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chapar a barriga:Cotovelo-joelho, mão-ponta de pé

Com esta aula, é possível: em 15 minutos, você desafia todos os músculos do abdômen e fica mais perto de exibir o tanquinho que sempre quis!

O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

Caminhada power: queime gordura e perca até 1,5 kg por semana!

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A caminhada aumenta a queima de gordura e ajuda a perder entre 1 e 1,5 kg por semana, quando seguida da forma certa. Veja como é o treino para 4 semanas.

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8 exercícios de CrossFit para fazer em casa                                                                                                                                                                                 Mais

8 exercícios de CrossFit para fazer em casa

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Desafio fitness: circuito funcional pra secar e definir!

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