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Como montar a salada perfeita, leve e delicious! Mais dicas no chezbiessa.com

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Lanchinhos saudáveis (e rápidos

15 ideias pra variar o recheio da sua tapioca!

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Ideas for your tapioca BeijuBom: Banana and white cheese; Coconut and condensed milk; banana and Peannut Butter;

Receita de Bolo Integral de Banana com Maçã sem Açúcar {Receitinhas do Bem}, para ver a receita, clique na imagem para ir ao Manga com Pimenta.

Bolo Integral de Banana com Maçã sem Açúcar

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E com uma fórmula básica você consegue várias opções:

15 ideias de marmitas saudáveis para pessoas que sofrem de preguiça

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overnight oat de banana - Coloque no fundo do pote 2 colheres (sopa) de aveia em flocos umedecidas com 6 colheres (sopa) de leite desnatado ou suco de laranja. Junte ½ banana picada por cima, distribua ½ pote de iogurte grego light misturado com 1 colher (sopa) de chia. Distribua a outra metade da banana picada, cubra com o restante do iogurte grego e, para finalizar, polvilhe 1 colher (sopa) de granola light.

Emagreça até 3 kg em 2 semanas com os potinhos de aveia

Emagreça até 3 kg em 2 semanas com o overnight oat

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