Dicas de treino

Collection by Isabela Cardoso

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Check list de tarefas de casa - Blog de decoração faça você mesmo - Casa de Firulas

Um check list para lhe ajudar nas tarefas de casa. Organizador de faxina!

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Hábitos para um dia incrível: infográfico — Eu Organizado

Uma das palavras chaves mais importantes para esse ano: “hábitos”. Quando fiz um planejamento esboçando como eu gostaria que fosse o ano de 2016, incluí alguns objetivos que envolviam mudanças de hábitos. Parar de dormir tão tarde, passar a acordar mais cedo, me alimentar melhor, fazer exercícios e

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Como escolher hashtags para aumentar o alcance no Instagram

Saiba como escolher as melhores hashtags para ganhar curtidas e novos seguidores no Instagram.

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Pontos de descanso no treino de pernas (tenha cuidado)

O treinamento de força precisa de diversos componentes para ser eficiente. Entre eles está a elevada intensidade em seus exercícios. Neste sentido, nos exercícios de musculação, em qualquer um deles, devemos evitar o que chamamos de pontos de descanso. Estes pontos, são caracterizados por momentos da execução, onde através de uma série de componentes, o …

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Guia completo com estratégias para conquistar muitos seguidores no Instagram!

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Melhore suas manhãs - casa número seis

Não importa se você acorda no pique ou morrendo (como eu) - todo mundo precisa de uma ajudinha pra fazer as manhãs fluírem melhor. Confira 10 dicas pra ter dias mais positivos e produtivos!

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