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What is mindfulness meditation? We're breaking it down and giving you 3 easy steps to be more mindful. We've also included an infographic to help you see the benefits.

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Os Diversos Tipos de Meditação

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Mindfulness ou Atenção Plena é estarmos conscientes do que se passa no nosso corpo, na nossa mente, nos nossos pensamentos e nas nossas emoções.

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Benefícios da Meditação {Infográfico} -

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