15 ideias (muito) práticas de nutricionistas de famosas para emagrecer

Aprenda 15 receitas de nutricionistas das famosas para emagrecer

15 ideias (muito) práticas de nutricionistas de famosas para emagrecer

Bicos de confeitar: técnicas tradicionais e tendências - tutorial    | eduK

Curso online Bicos de confeitar: técnicas tradicionais e tendências - tutorial

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Você vai parecer o maior cozinheiro do mundo com este espaguete chique e cheiroso, que fica pronto bem rapidinho e não tem como dar errado: é só refogar alho, cebola, espinafre em folha e o camarão descongelado. Veja a receita aqui.

13 jantinhas delícia que vão vencer até a sua preguiça

Você vai parecer o maior cozinheiro do mundo com este espaguete chique e cheiroso, que fica pronto bem rapidinho e não tem como dar errado: é só refogar alho, cebola, espinafre em folha e o camarão descongelado. Veja a receita aqui.

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13 jantinhas deliciosas que são perfeitas para pessoas preguiçosas / Jantinha de preguiçoso

Para fazer este prato típico de Israel basta esquentar bem o molho de tomate na frigideira, abrir um espacinho no meio e quebrar o ovo ali para fritar. Claro, se você quiser pode esmerilhar no molho, e fazer ele caseiro com tomates frescos, mas também pode usar um molho pronto e dar um toque a mais com temperos mil. Veja aqui uma receita.

13 jantinhas delícia que vão vencer até a sua preguiça

Para fazer este prato típico de Israel basta esquentar bem o molho de tomate na frigideira, abrir um espacinho no meio e quebrar o ovo ali para fritar. Claro, se você quiser pode esmerilhar no molho, e fazer ele caseiro com tomates frescos, mas também pode usar um molho pronto e dar um toque a mais com temperos mil. Veja aqui uma receita.


Mais ideias
Servings: 2 What You’ll Need: Chicken Breasts - 2 boneless, skinless Sweet Potato - 1 large, diced Broccoli - 1 head or large bag of broccoli florets Garlic - 4 cloves minced Rosemary - 2 Tbsp Paprika - 1 Tbsp Salt and Pepper Olive Oil - 2 Tbsp Directions: Line a baking sheet w aluminum. Lay out the sweet potato, chicken breasts, & broccoli. Evenly the garlic, rosemary, paprika, s/p over the entire pan. Drizzle olive oil. Bake @ 400°F (35-40min) juices run clear when chicken is done.

Servings: 2 What You’ll Need: Chicken Breasts - 2 boneless, skinless Sweet Potato - 1 large, diced Broccoli - 1 head or large bag of broccoli florets Garlic - 4 cloves minced Rosemary - 2 Tbsp Paprika - 1 Tbsp Salt and Pepper Olive Oil - 2 Tbsp Directions: Line a baking sheet w aluminum. Lay out the sweet potato, chicken breasts, & broccoli. Evenly the garlic, rosemary, paprika, s/p over the entire pan. Drizzle olive oil. Bake @ 400°F (35-40min) juices run clear when chicken is done.

Você pode simplesmente pegar uma frigideira grande e refogar tudo junto: vários legumes picados e dois ovos, com óleo de gergelim, shoyo e cebolinha, mexendo bem pra ficar um picadinho. Depois é só misturar com o arroz já pronto. Veja a receita aqui.

13 jantinhas delícia que vão vencer até a sua preguiça

Você pode simplesmente pegar uma frigideira grande e refogar tudo junto: vários legumes picados e dois ovos, com óleo de gergelim, shoyo e cebolinha, mexendo bem pra ficar um picadinho. Depois é só misturar com o arroz já pronto. Veja a receita aqui.

1 filé de frango 1/2 colher de chá de tempero completo 1 fiozinho de azeite 3 colheres de sopa de molho de tomate 1 1/2 colher de sopa de requeijão ou de creme de leite 1 colher de sopa de queijo ralado grosso

1 filé de frango 1/2 colher de chá de tempero completo 1 fiozinho de azeite 3 colheres de sopa de molho de tomate 1 1/2 colher de sopa de requeijão ou de creme de leite 1 colher de sopa de queijo ralado grosso

O grão de bico pode ser de lata, o atum também, você escorre bem e mistura. Os demais ingredientes podem ficar a seu critério, mas fica bem gostoso com pimentão, tomate, cebolinha e bastante azeite e limão. Veja uma receita aqui.

13 jantinhas delícia que vão vencer até a sua preguiça

O grão de bico pode ser de lata, o atum também, você escorre bem e mistura. Os demais ingredientes podem ficar a seu critério, mas fica bem gostoso com pimentão, tomate, cebolinha e bastante azeite e limão. Veja uma receita aqui.

Você não precisa ser da maromba para apreciar uma crepioca, que é feita simplesmente com uma colher de tapioca e um ovo. No recheio você pode usar queijo, verduras, o que quiser. Com esse franguinho, o prato dá uma janta. Aqui entre nós, se uma for pouco não custa nada fazer duas! Veja a receita aqui.

13 jantinhas delícia que vão vencer até a sua preguiça

Você não precisa ser da maromba para apreciar uma crepioca, que é feita simplesmente com uma colher de tapioca e um ovo. No recheio você pode usar queijo, verduras, o que quiser. Com esse franguinho, o prato dá uma janta. Aqui entre nós, se uma for pouco não custa nada fazer duas! Veja a receita aqui.

Omelete de macarrão. | 13 jantinhas delícia que vão vencer até a sua preguiça. Cozinhou macarrão e deu preguiça de fazer molho? Ou sobrou de ontem? Se tiver ovo em casa é só bater um ovo, misturar à massa com queijo ralado e jogar na frigideira. Para cobrir, requeijão e legumes.

Omelete de macarrão.

Omelete de macarrão. | 13 jantinhas delícia que vão vencer até a sua preguiça. Cozinhou macarrão e deu preguiça de fazer molho? Ou sobrou de ontem? Se tiver ovo em casa é só bater um ovo, misturar à massa com queijo ralado e jogar na frigideira. Para cobrir, requeijão e legumes.

Bom, você vai ter que cortar a cebola e essa é a parte mais trabalhosa. No mais é fritar com azeite, shoyo, e um pouco de água. Depois é só comer com arroz, ou salada, ou quem sabe no pão? Veja aqui como fazer.

13 jantinhas delícia que vão vencer até a sua preguiça

Bom, você vai ter que cortar a cebola e essa é a parte mais trabalhosa. No mais é fritar com azeite, shoyo, e um pouco de água. Depois é só comer com arroz, ou salada, ou quem sabe no pão? Veja aqui como fazer.

Você só precisa ter os ingredientes à mão – o peixe, os legumes que escolher e os temperos – e ir empilhando sobre o papel manteiga, que você fecha enrolando as bordinhas e põe no forno até ficar pronto um jantar chiquérrimo e ridiculamente fácil. Veja aqui as receitas.

13 jantinhas delícia que vão vencer até a sua preguiça

Você só precisa ter os ingredientes à mão – o peixe, os legumes que escolher e os temperos – e ir empilhando sobre o papel manteiga, que você fecha enrolando as bordinhas e põe no forno até ficar pronto um jantar chiquérrimo e ridiculamente fácil. Veja aqui as receitas.

Você pega os tomates cereja e esmaga em uma tigela com os dedos mesmo, até estourarem, tempera bem com alho, azeite, limão, manjericão, azeite, junta o macarrão cozido e deixa um tempinho absorvendo. É para comer frio mesmo, como uma salada! Veja a receita aqui.

13 jantinhas delícia que vão vencer até a sua preguiça

Você pega os tomates cereja e esmaga em uma tigela com os dedos mesmo, até estourarem, tempera bem com alho, azeite, limão, manjericão, azeite, junta o macarrão cozido e deixa um tempinho absorvendo. É para comer frio mesmo, como uma salada! Veja a receita aqui.

A batata – de tamanho médio – leva cinco minutos para cozinhar no microondas, e esse é o tempo que você precisa para refogar os cogumelos com azeite. Depois é só usar para rechear a batata, junto com generosas colheradas de cream creese (cuidando para não se queimar!). Veja a receita aqui.

13 jantinhas delícia que vão vencer até a sua preguiça

A batata – de tamanho médio – leva cinco minutos para cozinhar no microondas, e esse é o tempo que você precisa para refogar os cogumelos com azeite. Depois é só usar para rechear a batata, junto com generosas colheradas de cream creese (cuidando para não se queimar!). Veja a receita aqui.

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