Jacqueline Lopes

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EM CARTAZ — CINESALA

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Jackie a primeira dama – um filme nada convencional

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#Weight_Loss & #Fitness #Motivation

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como usar calça de couro

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Blush Romper

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Otimo pro pré, pós treino!! "1kg da batata doce cozida e amassada (tipo purê), 1,3kg de frango já cozido, temperado e desfiado, cebola, cebolinha, um pouquinho de sal. Mistura tudo e molda quando estiver frio, coloca pra "fritar" na Airfryer uma pequena porção por 15 a 20 min a 200 graus. Tá pronto!"

Otimo pro pré, pós treino!! "1kg da batata doce cozida e amassada (tipo purê), 1,3kg de frango já cozido, temperado e desfiado, cebola, cebolinha, um pouquinho de sal. Mistura tudo e molda quando estiver frio, coloca pra "fritar" na Airfryer uma pequena porção por 15 a 20 min a 200 graus. Tá pronto!"

https://instagram.com/p/3d-dE0QZbu/ Ingredientes: 100 g de carne moída (usei crua) 100 g de batata doce cozida (1 xícara mais ou menos) 1 colher de sopa rasa de chia (opcional) Um pouco de cenoura ralada pra dar um colorido Temperos: sal, orégano, chimichurri (google it) e outros temperinhos secos (tem post no blog com os meus preferidos) Mistura tudo bem misturadinho, asse no forno ou airfryer até dourar.

https://instagram.com/p/3d-dE0QZbu/ Ingredientes: 100 g de carne moída (usei crua) 100 g de batata doce cozida (1 xícara mais ou menos) 1 colher de sopa rasa de chia (opcional) Um pouco de cenoura ralada pra dar um colorido Temperos: sal, orégano, chimichurri (google it) e outros temperinhos secos (tem post no blog com os meus preferidos) Mistura tudo bem misturadinho, asse no forno ou airfryer até dourar.

Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA!!✏️INGREDIENTES: • 5 Ovos • 03 col. (sopa) de Requeijão light • 03 col. (sopa) de Farelo de aveia • 5g de Fermento (2 col. de sobremesa) • 500g de frango • 2 col. (sopa) de Molho de tomate • 01 Cebola grande • 1 Tomate • Cheiro verde e temperos a gosto (uso sal rosa e vários sabores Mrs dash, vou colocando um pouco de cada) https://br.pinterest.com/pin/476185360579563240/

Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA!!✏️INGREDIENTES: • 5 Ovos • 03 col. (sopa) de Requeijão light • 03 col. (sopa) de Farelo de aveia • 5g de Fermento (2 col. de sobremesa) • 500g de frango • 2 col. (sopa) de Molho de tomate • 01 Cebola grande • 1 Tomate • Cheiro verde e temperos a gosto (uso sal rosa e vários sabores Mrs dash, vou colocando um pouco de cada) https://br.pinterest.com/pin/476185360579563240/