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Banana melhora o humor e combate a depressão - conheça os benefícios!

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Desafio Agachamento

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Receitas de Sucos detox super fáceis de fazer para incluir na rotina

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Má alimentação, poucas horas de sono , álcool emexcesso, medicamentos e estresse podem ser prejudiciais ao nosso corpo. Eles liberam toxinas que podem deixar o nosso organismo mais lento, nossa pel…

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Receita de Pão de queijo de frigideira fitness. Enviada por Ana Carolina e demora apenas 15 minutos.

Pão de queijo de frigideira fitness

Receita de Pão de queijo fitness feito na frigideira. Enviada por Ana Carolina e demora apenas 15 minutos.

massa base: 1 ovo, 1 col generosa de goma de tapioca, 1/2 col de farinha de linhaça dourada, 2 col de água. Mistura tudo, frigideira, quando estiver meio barro meio tijolo, vai jogando frango desfiado por cima, cenoura ralada e 1 colher de requeijão. ervas desidratadas também! Fecha em forma de crepe, deixa dourar mais um minutinho e depois vira.

Crepioca cremosa

Essa é pra quem exagerou no chocolate na páscoa, e não quer briga com a balança. Pra quem segue uma dieta com pouco carboidrato essa é uma ótima pedida, é rápida, fácil e muito gostosa. 1 ovo; 2 co… Mais

Uma receita super fácil, rápida e saudável de um pãozinho de leite super macio que só leva 3 ingredientes. #receita #receitafácil #receitarápida #semglúten #saudável #dukan #pãodeleite #receitafit #fit

Pão Fit - 3 Ingredientes

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Congelar alimentos e estoca-los um bom jeito de organizar o cardápio mensal

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Aprenda fazer a técnica de branqueamento para congelar os alimentos, mantendo sua cor, sabor, textura e nutrientes. Inclui tabelas com tempo de armazenamento.

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Como preparar e congelar 10 marmitas prontas para a semana economizando tempo e dinheiro. Instruções, dicas e lista de compras

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Deliciosa salada que vai ajudar você a desinchar e a emagrecer - fica pronta em 15 minutos!

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